Was ist eigentlich EMS?
EMS ist die Abkürzung für ElektroMyoStimulation, auch Elektrische Muskelstimulation oder Elektromuskelstimulation genannt.
Ursprünglich stammt diese Methode aus der Rehabilitationsmedizin, um beispielsweise nach einer Knieverletzung Muskelaufbau betreiben zu können. Seit einigen Jahren hat sich EMS auch als Ganzkörpertraining im Leistungssport etabliert. Im Fitnessbereich hat EMS aus Gründen der Effektivität und Zeitersparnis Aufmerksamkeit erlangt.